2015/10/03 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos 心のトレーニング コーピングスキル ストレスへの対処法を持つ 心理的なストレスに対して打たれ弱かったり、クヨクヨと気に病んだり、深刻に悩んだりする人は多いでしょう。生きていくのが辛い時もあります。
2010/11/20 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos うつ病 季節感と不眠症、うつ病 対策のポイントは明るくする、暖かくする、満腹にすることです。動物は秋から冬に冬眠の準備として栄養を蓄え活動が低下していきますが、人間は冬眠せずに少し無理をして活動しているわけです。
2010/10/12 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos 睡眠障害 早朝覚醒の原因と対策 朝早く目覚めすぎることが続くのを早朝覚醒と呼びます。早朝覚醒には二つのパターンがあり、老人性早朝覚醒と「うつ病」の症状として現れます。
2010/06/14 / 最終更新日時 : 2010/06/14 sos 睡眠障害 入眠障害の原因と対策 コーヒーやアルコールを控えたり、就寝前のネットやテレビを制限したりする方法もありますが、そのこと自体がストレスになってしまえば逆効果です。できるだけ緊張感や不安感を軽減して気持ちを楽に保つことが重要になります。
2010/06/11 / 最終更新日時 : 2010/06/11 sos 睡眠障害 睡眠障害の種類 良い睡眠は、どの人も似通っていますが、悪い睡眠は人によって千差万別です。自分で対策を考えたり、病院受診を考える時には、まず「自分がどのパターンなのか」をしっかりと把握してみましょう。
2010/02/24 / 最終更新日時 : 2010/02/24 sos 関連ニュース 抗精神病薬副作用「高プロラクチン血症」のリスク解明 分子イメージングの分野での研究が進むことでアルツハイマー病や統合失調症、うつ病といった脳や心の病気、その治療の過程で体内で何が起こっているのかを今までよりはるかに正確に知ることができるようになりそうです。
2010/02/23 / 最終更新日時 : 2010/02/23 sos 関連ニュース メンタル不調社員への対応方法を電話やメールでサポートするサービス 株式会社セーフティネットが”うつ病”発症前後の「メンタル不調社員」への対応方法をサポートする新サービスを開始するそうです。
2010/01/12 / 最終更新日時 : 2010/01/12 sos 睡眠の基礎知識 眠りとは 眠りの質と量のバランスが崩れたものが睡眠障害です。克服するためには眠りを詳しく見ていきましょう。横になっているだけが眠りではありません。