2013/03/31 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos 昼夜逆転を防ぐ 花粉症の薬で睡眠リズムを崩さないために 春眠暁を覚えず。布団の中も過ごしやすい時期になりました。 今回は「花粉症の薬で睡眠リズムを崩さないために」です。 眠くならない自分にあった花粉症を探す 春の花粉症で症状が辛くて投薬、その副作用で生活リズムが崩れて昼夜逆転 […]
2012/09/29 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos 眠りの質を高める 秋の季節の睡眠の注意点 生活リズムと秋の日照時間 暑い夏が終わって涼しい過ごしやすい季節になって、睡眠は適度にとれているでしょうか?不眠症で悩む人も一時的に状況が改善して久しぶりに満足する眠りを味わえることが多い季節です。 ですが意外なことに秋 […]
2010/06/11 / 最終更新日時 : 2010/06/11 sos 睡眠障害 睡眠障害の種類 良い睡眠は、どの人も似通っていますが、悪い睡眠は人によって千差万別です。自分で対策を考えたり、病院受診を考える時には、まず「自分がどのパターンなのか」をしっかりと把握してみましょう。
2010/02/12 / 最終更新日時 : 2010/02/12 sos 睡眠の基礎知識 乳児の睡眠 成人の睡眠以上に乳児、赤ちゃんの頃の睡眠には注意を払う必要があります。生活時間の大半を睡眠につぎ込むのは、それが心と体の発達に重要な役割があるからです