2010/01/12 / 最終更新日時 : 2010/01/12 sos 睡眠の基礎知識 眠りとは 眠りの質と量のバランスが崩れたものが睡眠障害です。克服するためには眠りを詳しく見ていきましょう。横になっているだけが眠りではありません。