2013/03/31 / 最終更新日時 : 2023/09/18 sos 昼夜逆転を防ぐ 花粉症の薬で睡眠リズムを崩さないために 春眠暁を覚えず。布団の中も過ごしやすい時期になりました。 今回は「花粉症の薬で睡眠リズムを崩さないために」です。 眠くならない自分にあった花粉症を探す 春の花粉症で症状が辛くて投薬、その副作用で生活リズムが崩れて昼夜逆転 […]
2010/06/14 / 最終更新日時 : 2010/06/14 sos 睡眠障害 入眠障害の原因と対策 コーヒーやアルコールを控えたり、就寝前のネットやテレビを制限したりする方法もありますが、そのこと自体がストレスになってしまえば逆効果です。できるだけ緊張感や不安感を軽減して気持ちを楽に保つことが重要になります。
2010/02/02 / 最終更新日時 : 2010/02/02 sos 関連ニュース 新規不眠症治療薬ロゼレム アメリカでは既に認可されて以前話題になっていましたが、今までの睡眠薬、睡眠導入剤と違う部分は「飲んだ時に眠くなる」というものではないということのようです。以下に現在までに伝わっている概要を書きます